«En thérapie, l’hypnose ericksonienne amène habituellement la personne à expérimenter un sentiment de relaxation profonde avec une diminution de l’attention, et axé sur les suggestions pertinentes formulées par le praticien.”
Ces suggestions aident les gens à apporter des changements positifs dans leurs personnalités. Il y a longtemps où l’hypnose ericksonienne a été considérée comme le balancement des montres et le contrôle des esprits. Dans une séance d’hypnothérapie vous êtes toujours en contrôle de vous-même et vous n’êtes pas obligé à faire quoi se soit.
Il est généralement reconnu que l’hypnose ericksonienne est finalement l’auto-hypnose. Un hypnotiseur permet simplement de faciliter votre expérience – l’hypnothérapie ne vous oblige à faire des choses, en fait c’est le contraire, il s’agit de l’autonomisation.
Si quelqu’un vous dit qu’il peut vous hypnotiser pour faire quelque chose, demandez-lui de vous hypnotiser pour voler une banque, et quand il ne peut pas, demande lui cesser de faire des déclarations ridicules sur l’hypnose.
Les quatre extraits suivants du livre de Dr Hilary Jones, «Docteur, quelle est l’alternative?”, donne une description précise et accessible de cette merveilleuse hypnothérapie, comment ça fonctionne et comment l’hypnose peut vous aider à changer et à évoluer.
Définition de l’hypnothérapie
Contrairement aux croyances, l’hypnose n’est pas un état de sommeil profond. Elle implique l’induction dans un état de transe, le patient est effectivement dans un état de conscience modifié, se concentrant entièrement sur la voix de l’hypnotiseur. Dans cet état, l’esprit conscient est endormi et le subconscient est révélé.
Le praticien est en mesure de proposer des idées, des concepts et des adaptations de style de vie pour le patient.
La pratique de la guérison ou le développement positif est appelé en quelque sorte l’hypnothérapie. En tant que tel, l’hypnothérapie est une sorte de psychothérapie. L’hypnose vise à reprogrammer les modes de comportement dans l’esprit, ce qui permet de surmonter les peurs irrationnelles, les phobies, les pensées négatives et les émotions réprimées.
Comme le corps est libéré de tout contrôle conscient pendant l’état de relaxation ou de transe pendant la séance d’hypnose, la respiration devient plus lente et plus profonde. Des changements permettent de diminuer la sensation de douleurs et des symptômes désagréables.
Comment fonctionne l’hypnose ericksonienne?
L’hypnose ericksonienne modifie notre état de conscience de telle manière que le côté analytique gauche du cerveau est éteint, tandis que le côté non-analytique de droite est en alerte. Le contrôle conscient de l’esprit est endormi, et le subconscient est réveillé. Puisque le subconscient est plus profond, il a plus de force instinctive que l’esprit conscient, c’est la partie qui doit changer le comportement du patient.
Par exemple, un patient qui veut consciemment surmonter sa peur des araignées peut essayer tout ce qu’il peut consciemment pour le faire, mais il ne parviendra pas, aussi longtemps que son subconscient conserve cette terreur et empêche cette personne de réussir. Les progrès ne peuvent être effectués sauf si la reprogrammation du subconscient ainsi que les instincts profonds et les croyances sont supprimés ou modifiés.
Quelle forme pourrait prendre le traitement?
Tout d’abord, toutes les idées fausses qu’un patient potentiel peut avoir sur l’hypnose ericksonienne doivent être dissipées. La technique n’implique pas que le patient soit mis dans un sommeil profond, et il ne peut pas être obligé de faire quelque chose qu’il ne veut pas faire. Il reste pleinement conscient de son environnement et de la situation. Le plus important c’est que le patient veut changer une habitude de comportement ou de dépendance et qu’il soit très motivé pour le faire. Il doit avoir la volonté de réussir le traitement et doit établir une bonne relation avec l’hypnothérapeute.
La volonté et la capacité des patients d’être hypnotisé varient considérablement et l’hypnothérapie nécessite généralement plusieurs séances afin d’obtenir des résultats significatifs. Toutefois, le patient peut apprendre la technique de l’hypnose ericksonienne qui peut être pratiqué à la maison, afin de renforcer l’utilité des séances formelles avec le praticien. Cela peut aider à contrer la détresse et les conditions liées à l’anxiété.
Quels problèmes peuvent être traités par l’hypnothérapie?
La thérapie par hypnose peut être appliquée à de nombreux troubles psychologiques, émotionnels et physiques. L’hypnose medicalel est utilisée pour soulager la douleur en chirurgie et en médecine dentaire. Elle peut raccourcir la phase d’exécution du travail et réduire le besoin d’analgésiques. Elle peut soulager les souffrances des personnes handicapées, et elle a aussi fait ses preuves pour aider les gens à se libérer des dépendances comme le tabagisme et l’alcoolisme, et d’aider en cas de boulimie.
Les enfants sont généralement faciles à hypnotiser et peuvent être aidés en cas d’énurésie nocturne (pipi au lit) et l’asthme chronique, tandis que les adolescents peuvent vaincre le bégaiement ou le rougissement, des problèmes qui pourraient rendre leur vie difficile.
Les phobies de toutes sortes peuvent être traitées par l’hypnothérapie, et tous ceux qui souffrent de crises de panique ou des comportements compulsifs obsessionnels, et les problèmes liés au stress comme l’insomnie, peuvent en bénéficier.